relax -

¡Escucha esto mamá! Saltarse el desayuno aumenta probabilidades de obesidad infantil

Además, causa estrés, falta de concentración, nerviosismo, cansancio y dificultades en la memoria, lo que afecta el rendimiento escolar.  

¡Escucha esto mamá! Saltarse el desayuno aumenta probabilidades de obesidad infantilREDACCIÓN Día A Día

Saltarse el desayuno aumenta las probabilidades de obesidad en la población infantil. Así lo demostró un estudio publicado en la revista Nutrientes en el que se evidenció que los niños y adolescentes que no desayunan presentan mayores probabilidades de padecer sobrepeso u obesidad.     

 

Francisco Herrera Morales, nutricionista de Productos Nevada, explicó que desayunar activa el metabolismo de los niños, lo que significa que su cuerpo comienza a quemar calorías. Además, desayunar ayuda a disminuir las posibilidades de que los niños se alimenten en exceso durante el día, ya que, al saltarse esa comida, tienden a tener más hambre

 

“El desayuno es uno de los tiempos de comida más importantes del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno, producto del tiempo de sueño. El desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía; por ello, la ausencia de esta comida causa graves problemas en la salud”, explico Herrera Morales.

 

Según el nutricionista, los niños que omiten el desayuno parecen tener más probabilidades de desarrollar ciertas condiciones metabólicas, tales como niveles altos de azúcar en sangre, niveles anormales de colesterol y exceso de grasa en la cintura. Estas condiciones aumentan el riesgo de diabetes, accidentes cerebrovasculares y padecimientos cardiacos.

 

También se recomienda el consumo de frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra, así como alimentos que facilitan proteínas, grasa, vitaminas y minerales.

 

 

 

Entérate de otras noticias:  Visita nuestro sitio web      

 

 

 

Obesidad Infantil en aumento

El aumento de peso y la obesidad son un grave problema de salud pública, por eso es que es importante que los menores respeten los tiempos de comida, se alimenten de manera balanceada y realicen actividad física.

 

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) de los Estados Unidos, casi el 21% de los niños de 6 a 12 años y más del 22% de los adolescentes de 12 a 19 años tienen obesidad. La obesidad puede conducir a problemas de salud graves tales como diabetes, problemas respiratorios, en las articulaciones y enfermedades del corazón.

 

 

 

 

Otro dato importante es que el desayuno está asociado con múltiples beneficios para los estudiantes como un peso corporal más saludable, mayor memoria y atención en clase y una mejor nutrición y salud en general.

 

“Los estudios demuestran que desayunar mejora el rendimiento escolar, ya que los niños tienen un mejor nivel de concentración y de energía, además de una mejor función cerebral, una memoria más desarrollada y un mayor nivel de atención. Desayunar mejora el desempeño de los niños en pruebas de vocabulario, problemas matemáticos y tareas mentales desafiantes. También ayuda a los niños a lidiar mejor con la frustración”, destacó el especialista.

 

El no tomar el desayuno provoca un menor rendimiento de la mente y el cuerpo durante las actividades que se realizan en la mañana. Saltarse ese tiempo de comida también puede causar estrés, falta de concentración, nerviosismo, mal humor, cansancio y dificultades en la memoria. Además, al no reponer la glucosa que se necesita, las personas se sentirán decaídas y con mal ánimo.

Etiquetas
Más Noticias

Fama 'Ni siquiera un pésame': Familiares de víctimas reclaman a Alejandro Torres en la recreación del accidente

El País Panamá descarta chantaje y bloqueo a Nicaragua

Fama Anubikiss sufre violento asalto en su hogar y agradece haber salido ilesa

El País La Chorrera celebra su tradicional Feria de la Piña del 3 al 6 de abril

El País Panamá y EE.UU. realizan ejercicios conjuntos de protección del Canal ante amenazas

El País Destituyen a funcionarios de la CSS en Capira tras negligencia con estudiante del IPTC Capira

El País Atención del Oncológico se traslada desde este viernes a la Ciudad de la Salud

El País Presidente Mulino podría vetar ley sobre sillas de retención infantil

El País Muere adulto mayor en el incendio ocurrido en Colón

Mundo Terremoto en Birmania: La junta militar cifra en 3.085 las muertes

El País Se registra un incendio en Colón

Mundo Trump impone un arancel global del 10 %, Panamá está incluido

El País Moradores piden solución definitiva a la contaminación por restos de ballena 

El País CSS anuncia primer pago de beneficio permanente a pensionados y jubilados en abril 2025

El País 15 aprehendidos por delito financiero en perjuicio de una entidad bancaria

El País Minsa ordena la suspensión de clases en el Instituto Profesional y Técnico de Capira

El País APM Terminals compra Panama Canal Railway Company

Fama Fallece el actor Val Kilmer, que dio vida a Jim Morrison y Batman y participó en 'Top Gun' o 'Tombstone'

El País Le cortan la luz a la Alcaldía de Santa Isabel en Colón